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长期精神紧张会导致失眠症吗

提问时间：2023-10-12 20:47 | 1人回答 | 56次阅读

失眠症精神失眠

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长期精神紧张会导致失眠症吗

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叶奎天津市第四中心医院副主任医师回答时间：2023-10-12 21:00

长期精神紧张会导致失眠症，失眠是社会上常见的精神心理疾病，多在精神紧张、过度劳累、作息紊乱等情况下导致反复发作。针对这种情况，可服用镇静催眠类的药物改善睡眠，常用的药物有阿普唑仑、右佐匹克隆等，这类药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用。同时，在日常生活中还要养成良好的作息规律，避免熬夜，避免抽烟、酗酒等不良生活习惯，避免不良情绪的刺激；可适当的运动，有助于放松身心，缓解精神压力，增强抵抗力，促进兴奋性神经蒂织的分泌，从而可以缓解失眠的症状。

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精神紧张导致失眠主要是因为人体处于精神紧张的情况下，容易对情绪造成影响，导致情绪焦虑、抑郁，同时伴有较重的心理负担、思虑过多，这些不良因素的影响，往往会使人合并出现头痛、头晕、气短、胸闷等身体不适症状，当出现这些症状表现时，势必会对睡眠造成影响，而引起失眠。此外，精神紧张时容易导致人们出现急躁的情绪，同时伴有心情压抑等不良表现，这种情况下也会引起失眠。针对精神紧张引起的失眠，可通过对自己的情绪进行调节或转移注意力的方式予以缓解，必要时可在医生的指导下应用抗焦虑、抗抑郁的药物予以调理。

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