完美平台, > 疾病科普 > 内科 > 神经内科

晚上失眠第二天怎么补救

神经内科编辑
17次浏览

关键词: #失眠

如果偶尔出现一两次的失眠情况,一般不需要特殊处理。但如果经常性失眠,则需要及时进行干预治疗,可以通过调整睡眠环境、放松心情等方法改善症状,必要时也可以在医生指导下使用药物治疗。

一、不严重的情况

1.调整睡眠环境:如果是由于外界因素影响导致的失眠,比如周围环境过于嘈杂或室内光线过强等,建议患者更换安静舒适的睡眠环境,并保持室内的温度适宜;

2.放松心情:部分人群白天过度劳累或者精神压力过大,也可能会引起入睡困难和失眠的症状,此时可以适当听一些舒缓的音乐来缓解紧张的情绪,从而促进睡眠。

二、严重的情况下

如果通过上述方式仍然无法改善失眠症状,可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药调理身体,能够起到镇静催眠的作用,有利于改善失眠引起的头晕头痛以及健忘等症状。另外,还可以遵医嘱口服艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静类药物帮助入眠。

日常生活中要养成良好的生活习惯,避免熬夜,合理安排作息时间,保证充足的睡眠。睡前不要喝浓茶咖啡等刺激性的饮品,以免加重病情。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

种植牙齿多少钱一颗能维持多久 双眼皮多久能修复 手指甲受伤了就与肉分离多久能好 怀孕多少天出生 两岁多的宝宝便秘怎么办 怀孕初期可以吃龙虾吗 低密度脂蛋白是什么 慢性额窦炎如何预防 面部吸脂会不会导致皮肤松弛 烟酰胺咀嚼片的功效与作用,正常人需要吃吗 温针灸要做多久才能见效果 眼睛散光是怎样引起的能治吗 新生儿睡觉干呕正常吗 拔智齿后多久可以正常吃饭 刮宫一个月了为啥还一直出血 牙齿外突怎么矫正 皮蛋变黄了可以吃吗 宫外孕是什么意思 闭口粉刺痘痘反复发作是怎么回事 肾癌手术是要切除整个肾吗 孩子坐着总是不停的动 熬夜会导致脱发吗 维生素b几有助于减肥 不想怀孕吃什么药最好 剖宫产横切口和纵切口哪个好 鼻息肉是什么症状 怀孕33周,脐带绕颈一周还能绕出来吗 怀孕可以接睫毛吗 去红血丝最简单的方法 孕妇衣原体感染了,应该怎么办 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样 克痒敏醑是otc药吗 克痒敏醑的主要作用有哪些 多索茶碱片(安赛玛)的说明书 多索茶碱片的贮藏是什么 蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个 舒肤止痒酊副作用大吗 舒肤止痒酊的不良反应有哪些 小儿五维赖氨酸糖浆的药物相互作用有哪些呢 需要注意什么 盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗 胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选 哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些