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让眼睛明亮的食物有哪些
病情描述:
我每天上班都要对着电脑工作,想知道让眼睛明亮的食物有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-22 20:21
    维生素A和叶黄素这些营养素都对眼睛明亮有益处。以下几种食物有这个功效:西兰花、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花万寿菊等花卉中含量最高,南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯。
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